Wie Ernährung bei Rheuma Entzündungen lindern kann
Rheumatische Erkrankungen betreffen viele Menschen in Deutschland, doch eine gezielte Ernährung kann Entzündungen und Schmerzen lindern. Eine antientzündliche Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen wie Vitamin D und Selen ist, kann den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen. Der Verzicht auf entzündungsfördernde Lebensmittel wie rotes Fleisch und Eigelb ist ebenso wichtig. Ergänzt durch regelmäßige Bewegung und Stressmanagement, kann die richtige Ernährung die Lebensqualität von Rheuma-Patienten erheblich verbessern. Eine Umstellung erfordert Geduld, zeigt aber nach einigen Monaten positive Effekte.